Adrian Kondraciuk
gabinet psychoterapii krótkoterminowej

Wsparcie dla rodzin
Terapia dzieci i młodzieży
Terapia osób dorosłych

Skontaktuj się ze mną

518 355 279

Napisz do mnie

a.kondraciuk@psttsr.pl

Odwiedź mnie

al. KEN 98 m.9 Warszawa

Dzień dobry,

nazywam się Adrian Kondraciuk i cieszę się, że tu trafiłaś_eś. Domyślam się jak wiele masz obaw, z jakimi trudnościami możesz mierzyć się każdego dnia, a także jakich problemów doświadczasz.

Być może jesteś tu, ponieważ…

  • martwisz się o swoje dziecko;
  • czujesz, że Twoja rodzina potrzebuje wsparcia;
  • niepokoją Cię problemy jakich doświadczacie;
  • chciałbyś_abyś aby relacje między Wami były lepsze;

… a może czujesz, że sam_a potrzebujesz pomocy?

  • nie radzisz sobie z doświadczanymi trudnościami;
  • czujesz się bezradny_a w obliczu uzależnienia (swojego i/lub bliskiej Ci osoby);
  • chciałbyś_abyś pokonać swoje lęki i uwolnić się od przeszłości; 
  • wydaje Ci się, że próbowałeś_aś już wszystkiego, ale nic się nie zmienia;

W swojej pracy towarzyszę osobom takim jak Ty. Wspieram i pomagam zrozumieć wewnętrzne potrzeby, pokonać trudności oraz odnaleźć drogę do poradzenia sobie z nimi.

Skorzystaj z mojej wiedzy i doświadczenia aby odnaleźć spokój.

Pomagam:

Radzić sobie ze stanami emocjonalnymi

(m. in. wycofanie, lęk i niepokój, zaburzenia nastroju, stres, złość, agresja, samookaleczenia, myśli samobójcze)

Poprawić i/lub budować relacje z innymi

(m. in. trudności w nawiązywaniu i utrzymywaniu relacji, problemy wychowawcze, problemy szkolne)

Poradzić sobie z uzależnieniem

(m. in. eksperymentowanie/uzależnienie od substancji psychoaktywnych, nadużywanie internetu i multimediów, inne uzależnienia behawioralne)

Zrozumieć i zaakceptować siebie

(m. in. samoakceptacja, inne trudności związane z orientacją seksualną i tożsamością płciową)

Skuteczniej funkcjonować

(m. in. niskie poczucie własnej wartości, współuzależnienie, nieśmiałość, DDA/DDD, przemoc ze strony rówieśników)

Pokonać kryzysy rozwojowe i sytuacyjne

(m. in. wyzwania, ważne decyzje w życiu, rozwód rodziców, żałoba, zmiany)

„Nie ma rzeczywistości samej w sobie, są tylko obrazy widziane z różnych perspektyw”.

Albert Einstein

Jak pracuję?

Pracuję w duchu podejść konstruktywistycznych, integrując w swojej praktyce ponowoczesne modele psychoterapii takie jak Terapia Skoncentrowana na Rozwiązaniach (TSR), Terapia Narracyjna, Terapia Koherencji (dawniej Krótkoterminowa Terapia Zorientowana na Głębię), Terapia Systemowa. To, co jest charakterystyczne dla tych podejść, to poniższe założenia:

Nie istnieje jedna obiektywna i właściwa wersja rzeczywistości. Każdy z nas tworzy ją w oparciu o własne doświadczenia i swój sposób rozumienia tego, co nas otacza i robi to najlepiej jak potrafi.

Brak „obiektywnej” normy, mówiącej o tym jak powinno być albo co jest właściwe dla danego człowieka. Postrzeganie klientów jako najlepszych ekspertów od swojego życia posiadających wystarczające kompetencje, aby wiedzieć co jest dla nich najlepsze.

Odejście od patologizowania objawów i zainteresowania diagnozą w rozumieniu psychopatologicznym na rzecz diagnozy potrzeb i zasobów i rozumienia trudności jako mających sens i pełniących ważne funkcje.

Skupienie na tym, aby terapia trwała możliwie jak najkrócej. Podążanie za klientem, jego celami i potrzebami zgodnie z założeniem, że małe zmiany generują duże zmiany i zmiany w jednym obszarze generują zmiany w innych obszarach.

Nie istnieje jedna obiektywna i właściwa wersja rzeczywistości. Każdy z nas tworzy ją w oparciu o własne doświadczenia i swój sposób rozumienia tego, co nas otacza i robi to najlepiej jak potrafi.

Brak „obiektywnej” normy, mówiącej o tym jak powinno być albo co jest właściwe dla danego człowieka. Postrzeganie klientów jako najlepszych ekspertów od swojego życia posiadających wystarczające kompetencje, aby wiedzieć co jest dla nich najlepsze.

Odejście od patologizowania objawów i zainteresowania diagnozą w rozumieniu psychopatologicznym na rzecz diagnozy potrzeb i zasobów i rozumienia trudności jako mających sens i pełniących ważne funkcje.

Skupienie na tym, aby terapia trwała możliwie jak najkrócej. Podążanie za klientem, jego celami i potrzebami zgodnie z założeniem, że małe zmiany generują duże zmiany i zmiany w jednym obszarze generują zmiany w innych obszarach.

W swojej praktyce jestem skupiony przede wszystkim na teraźniejszości i przyszłości. Proces terapii polega na kreowaniu nowej pożądanej wizji i konstrukcji rzeczywistości, w której problem nie musi już pełnić swojej funkcji, wobec czego nie występuje lub jest mniej uciążliwy. Nie oznacza to, że w pracy ze mną nie powracamy do przeszłości. Robimy to, natomiast szukamy tam przede wszystkim nowych informacji na swój temat – możliwości, sił i zasobów które pozwoliły nam przetrwać i poradzić sobie z trudnymi doświadczeniami. Poszukujemy też nowych znaczeń, które nadajemy własnej historii i doświadczeniom, dzięki czemu jesteśmy w stanie spojrzeć na swoje życie inaczej i odnaleźć spokój.

Proces terapeutyczny może być oparty w dużej mierze oprócz tradycyjnej rozmowy, również na pracy doświadczeniowej. Praktyka pokazuje, że odczuwalną poprawę można zauważyć już po kilku spotkaniach.

„Przekonanie o tym, że własna wizja rzeczywistości jest jedyną rzeczywistością, jest najniebezpieczniejszym ze wszystkich urojeń”.

Paul Watzlawick

KONSULTACJE DLA RODZICÓW/OPIEKUNÓW

50 min | 150zł

TERAPIA OSÓB DOROSŁYCH

50 min | 150zł

TERAPIA DZIECI I MŁODZIEŻY

50 min | 150zł

TERAPIA PAR I RODZIN

80 min | 250zł

ZAPRASZAM CIĘ NA WSTĘPNĄ KONSULTACJĘ, PODCZAS KTÓREJ WSPÓLNIE ZNAJDZIEMY NAJLEPSZE ROZWIĄZANIE SYTUACJI, W KTÓREJ SIĘ ZNALAZŁAŚ/EŚ!

„Pacjenci znają rozwiązania swoich problemów, oni tylko nie wiedzą, że je znają”.

Milton H. Erickson

OPINIE

W końcu znalazłam terapeutę, który rozumie mój nietypowy styl życia. Wyrozumiałość, tolerancja, otwartość, cierpliwość, szacunek. Dzięki celnym pytaniom, zrozumieniu i uważności Pana Adriana mam wrażenie, że sama docieram do odpowiedzi i znajduję rozwiązania. Ta terapia daje mi poczucie mocy, siły i sprawczości. Pracujemy także nad moją samooceną i komunikacją z innymi ludźmi. Bardzo dziękuję za dotychczasową pomoc i polecam serdecznie Pana Adriana jako terapeutę.

Dorota

Pana Adriana poleciła mi znajoma. Moja córka miała problemy z dostosowaniem się do grupy w nowej szkole. Była trochę outsiderką i izolowała się od rówieśników. Dzięki terapii, jej samoocena znacznie wzrosła. Przełożyło się to nie tylko na poprawę relacji z kolegami i koleżankami, ale także na jej oceny w szkole. Zdecydowanie polecam wszystkim rodzicom, mającym problemy z nastolatkami.

Anna

Zwróciliśmy się do Pana Adriana z prośbą o pomoc w opanowaniu u naszego 12sto letniego syna zachowań aroganckich, agresywnych i egoistycznych w stosunku do rówieśników w szkole jak i do nauczycieli. Sytuacja była o tyle trudna, że w domu dziecko nie sprawia większych kłopotów. Współpracuje, wykonuje domowe obowiązki i stosuje się do obowiązujących zasad. W szkole natomiast było zupełnie odwrotnie. Po zajęciach z Panem Adrianem widzimy wyraźną zmianę w nastawieniu syna do rówieśników i nauczycieli. Jest dużo bardziej empatyczny, lepiej radzi sobie z porażką i podejmowaniem inicjatyw. Stał się również dużo bardziej otwarty i więcej opowiada o sobie co zdecydowanie poprawia atmosferę zarówno w domu jak i w szkole. Jesteśmy bardzo wdzięczni Panu Adrianowi za cierpliwość i serdeczne podejście do syna oraz profesjonalizm w przeprowadzeniu terapii. Zdecydowanie polecam.

Jacek

Razem z moim nastoletnim Synem z Panem Adrianem współpracowaliśmy dość krótko, ale były to wizyty pełne zrozumienia, uważności i ciepła. Mieliśmy czas z Synem, aby przy wsparciu przyjrzeć się naszej relacji - lekko w opałach, chwilowo - skłoniło to nas do wielu rozmów w domu całą Rodziną, zwróciło uwagę na to co już wiemy. Spojrzenie z boku, wsparło nas, co zaskutkowało szybkim znalezieniem rozwiązania na nasze domowe wyzwania. Super sprawa! Dziękujemy i pozostajemy w kontakcie. Jak macie nastolatki w domu - Pan Adrian jest świetną pomocą na wyzwania wieku nastoletniego!

Agnieszka

Pan Adrian w czasie nagłych ogromnych trudności moich i mojej nastoletniej córki ogromnie nam pomógł. W trakcie kilku wizyt miałyśmy okazję wspólnie porozmawiać co okazało się być bardzo pomocne nam samym i naszym relacjom. Panie Adrianie dziękujemy za pokłady profesjonalizmu, fachowości, ciepła, empatii, które od Pana dostałyśmy

Magdalena

NAJNOWSZE WPISY NA BLOGU:

Środowisko lokalne, rodzina, grupa rówieśnicza czy trudna sytuacja życiowa w znaczący sposób wpływają na przekonania nastolatków o sobie, innych, a także otaczającym świecie. Determinują różne sposoby radzenia sobie z napotykanymi trudnościami, co paradoksalnie jest ich podstawowym i najważniejszym, a jednocześnie najmniej zauważanym zasobem, ponieważ daje im możliwość przetrwania i dostosowania się do otoczenia.

Zazwyczaj rodzicom/opiekunom dużo łatwiej przychodzi dostrzeganie błędów i potknięć niż sukcesów i tych zachowań swoich dzieci, na których im zależy, i które chcieliby, aby zdarzały się częściej. Niektórzy niestety nadal kierują się przekonaniem, że chwalenie dziecka może je rozpuścić czy zepsuć. Tymczasem docenianie postaw i zachowań dzieci przez ważne dla nich osoby bardzo mocno wpływa na ich samoocenę, pewność siebie  i poczucie sprawczości. Buduje i wzmacnia w nich również motywację do podejmowania działań i stawiania sobie coraz trudniejszych celów.

Dzieci uczą się przede wszystkim przez obserwowanie zachowań innych ludzi. Szczególnie w młodym wieku, największy przykład biorą one z rodziców, którzy aż do rozpoczęcia okresu dojrzewania (kiedy ważniejsi stają się rówieśnicy), są dla dziecka autorytetem i wzorem do naśladowania. Jeśli w domu podczas różnego rodzaju uroczystości spożywa się alkohol lub kiedy wieczorem po całym dniu pracy, któryś z rodziców sięga po puszkę piwa czy lampkę wina, żeby się odprężyć – właśnie takiego samego sposobu korzystania z alkoholu uczy swoje dziecko. Trudno dziwić się potem, że robi ono dokładnie to samo – pije ze znajomymi, żeby dobrze się bawić i sięga po alkohol w momencie, kiedy nie radzi sobie z kłopotami albo potrzebuje odrobiny relaksu po ciężkim dniu.

Zrób pierwszy krok i umów się na konsultację

Zgodnie z art. 13 i 14 Rozporządzenia Parlamentu Europejskiego i Rady (UE) 2016/679 z 27 kwietnia 2016 r. w sprawie ochrony osób fizycznych w związku 
z przetwarzaniem danych osobowych i w sprawie swobodnego przepływu takich danych oraz uchylenia dyrektywy 95/46/WE. informuję, że:

  1. Administratorem danych osobowych jest Adrian Kondraciuk – Psychoterapia Krótkoterminowa i  Rozwój, ul. Korotyńskiego 48/233, 02-123 Warszawa, 
    518 355 279
    a.kondraciuk@dpoczta.pl
  1. Przetwarzanie danych jest niezbędne do wykonania usługi i uzyskania przez Państwa pomocy terapeutycznej oraz kontaktowania się z Państwem. Nie będą one przekazywane innym podmiotom zewnętrznym, poza sytuacją uzasadnioną prawnie.
  2. Dane osobowe przetwarzane będą w okresie niezbędnym do realizacji Państwa obsługi oraz w zgodzie z wymogami prawa. Zebrane dane przechowywane będą  w formie papierowej (zabezpieczone zamkiem) oraz w zasobach teleinformatycznych  (zabezpieczone hasłem).
  3. Posiadają Państwo prawo dostępu do treści swoich danych, ich sprostowania, usunięcia lub ograniczenia przetwarzania, prawo do przenoszenia danych, jak również do wniesienia skargi do organu nadzorczego tj. Prezesa Urzędu Ochrony Danych Osobowych.
  4. Witryna internetowa www.adriankondraciuk.pl może wykorzystywać mechanizm „cookies”, który służy identyfikacji sesji użytkownika podczas wizyt na stronie. „Cookies” zapewniają poprawne działanie witryny. W celu zablokowania przesyłania tego typu plików należy odpowiednio ustawić przeglądarkę mając na uwadze to, że niektóre funkcje na stronie mogą nie działać poprawnie.

Adrian Kondraciuk – ZnanyLekarz.pl

Prowadzę również terapię w ramach Narodowego Funduszu Zdrowia w Poradni Terapii Uzależnień dla Dzieci i Młodzieży w Tarczyńskim Centrum Medycznym
adres: ul. Warszawska 42, 05-555 Tarczyn.